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눈 운동을 하면 시력이 좋아질까요? 핸드폰에 컴퓨터에 현대 사회에서는 시력이 나빠지기 좋은 환경에 살고 있는 듯합니다. 추가적으로 나이가 들면서 나에게는 오지 않을 듯한 노안이 오면서 시력에 대한 걱정이 생기게 되었습니다. 안과 선생님이 눈도 운동하면 근육이 생기면서 시력이 좋아진다고 했는데 실제 가능한 일인지 찾아보게 되었습니다 1. 눈 운동을 하면 과연 시력이나 노안이 좋아 질까요? 결론은 그렇다입니다. 눈운동을 하면 눈 피로를 풀어주고, 원근 조절력이 좋아지면서 근시, 노안 및 안질환을 예방하고, 두뇌 발달을 돕는다고 합니다. 부수적으로 스트레스를 풀어주고, 마음 치료, 창의력 암기력이 좋아진다고 하니 지금부터 하루 10분은 눈운동에 투자해 보시기 바랍니다. 단 눈 운동으로 근시, 노안, 난시 해결되거나 안경을 착용하지 않게되는것은 .. 2024. 4. 8.
건망증 개선에 도움이 되는 생활 습관 및 음식 1일상생활 속에서 요즘은 건망증 때문 애 고생한 적이 종종 생기곤 합니다. 핸드폰을 어디에 두었는지 찾거나 리모컨, 지갑 등등 예전에는 잘못 두었어도 기억을 해내서 찾곤 하는데 이제는 전혀 기억이 나지 않거나 종종 잃어버리기도 합니다. 당연히 나이가 들면서 찾아오는 노화현상이겠지만 그래도 건망증을 조금은 완하시키고 개선하는데 도움이 되는 생활 습관이나 음식들이 있으면 좋지 않을까 해서 정리해 보기로 했습니다. 1. 건망증 개선에 도움이 되는 생활 습관 1) 충분한 잠을 자야합니다. 잠이 건강에 중요하고, 다이어트에도 충분한 잠이 필요하다고는 들었지만 기억력 향상에도 가장 좋은 방법이라고 합니다. 뇌는 우리가 자는 동안 수많은 정보를 정리하고 그렇게 해야 뇌도 정리가 잘되어 있어 바로 꺼내어 쓸 수 있다고.. 2024. 4. 8.
'24년 4월 3일 비트코인 전망 및 알트코인 추천 코인 관련 많은 유투버 및 관련 사이트의 정보의 바다에서 옥석을 가려 금일도 간단히 Summary 해서 공유합니다. ※ 개인적으로 필독해야 하는 유튜브 사이트는 코인타임스, 코인드라이브, 비트 시그널 25시이며, 더 추가하면 찰리브라웅, 머니 블라블라, 코부기로 시간 되시는 분은 알람을 해서 같이 보시면 좋을 듯합니다. 이 사이트들만 알람을 해놓고 꾸준히 참고해서 투자한다면 은퇴하는데 도움이 될듯합니다. 1. 비트코인 시황 및 전략 * 비트 코인 ETF 승인(1/10일) 이후 $73.8K까지 상승 후 $65.7K, 반감기전 전고점 재 도전 가능 * 지금부터 '24년 반감기(4/20일 부근)까지 조정과 상승을 반복하면서 추가 상승 예상되며, 반감기 이후 1달 수준 조정이 있을 것으로 예상되나 이후 연말 그.. 2024. 4. 3.
'24년 4월 1일 비트코인 전망 및 알트코인 추천 코인 관련 많은 유투버 및 관련 사이트의 정보의 바다에서 옥석을 가려 금일도 간단히 Summary 해서 공유합니다. ※ 개인적으로 필독해야 하는 유튜브 사이트는 코인타임스, 코인드라이브, 비트 시그널 25시이며, 더 추가하면 찰리브라웅, 머니 블라블라, 코부기로 시간 되시는 분은 알람을 해서 같이 보시면 좋을 듯합니다. 이 사이트들만 알람을 해놓고 꾸준히 참고해서 투자한다면 은퇴하는데 도움이 될듯합니다. 1. 비트코인 시황 및 전략 * 비트 코인 ETF 승인(1/10일) 이후 $73.8K까지 상승 후 $71K, 반감기전 전고점 재 도전 가능 * 지금부터 '24년 반감기(4/20일 부근)까지 조정과 상승을 반복하면서 추가 상승 예상되며, 반감기 이후 1달 수준 조정이 있을 것으로 예상되나 이후 연말 그리고.. 2024. 4. 1.
'24년 3월 27일 비트코인 전망 및 알트코인 추천 코인 관련 많은 유투버 및 관련 사이트의 정보의 바다에서 옥석을 가려 금일도 간단히 Summary 해서 공유합니다. ※ 개인적으로 필독해야 하는 유튜브 사이트는 코인타임스, 코인드라이브, 비트 시그널 25시이며, 더 추가하면 찰리브라웅, 머니 블라블라, 코부기로 시간 되시는 분은 알람을 해서 같이 보시면 좋을 듯합니다. 이 사이트들만 알람을 해놓고 꾸준히 참고해서 투자한다면 은퇴하는데 도움이 될듯합니다. 1. 비트코인 시황 및 전략 * 비트 코인 ETF 승인(1/10일) 이후 $73.8K까지 상승 후 $69.9K, 반감기전 전고점 재 도전 가능 * 지금부터 '24년 반감기(4/20일 부근)까지 조정과 상승을 반복하면서 추가 상승 예상되며, 반감기 이후 1달 수준 조정이 있을 것으로 예상되나 이후 연말 그.. 2024. 3. 26.
'24년 3월 25일 비트코인 전망 및 알트코인 추천 코인 관련 많은 유투버 및 관련 사이트의 정보의 바다에서 옥석을 가려 금일도 간단히 Summary 해서 공유합니다. ※ 개인적으로 필독해야 하는 유튜브 사이트는 코인타임스, 코인드라이브, 비트 시그널 25시이며, 더 추가하면 찰리브라웅, 머니 블라블라, 코부기로 시간 되시는 분은 알람을 해서 같이 보시면 좋을 듯합니다. 이 사이트들만 알람을 해놓고 꾸준히 참고해서 투자한다면 은퇴하는데 도움이 될듯합니다. 1. 비트코인 시황 및 전략 * 비트 코인 ETF 승인(1/10일) 이후 $73.8K까지 상승 후 $67K, 반감기전 전고점 재 도전 가능 * 지금부터 '24년 반감기(4/20일 부근)까지 조정과 상승을 반복하면서 추가 상승 예상되며, 반감기 이후 1달 수준 조정이 있을 것으로 예상되나 이후 연말 그리고.. 2024. 3. 25.

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